PREMA ASHRAMA
UN LUGAR EN VILLA LUZURIAGA
Reverencias a nuestro Maestro, inspirador de este proyecto: "Bhakti Aloka Paramadvaiti Swami Maharaja" del que recibimos bendiciones personales en el año 2003.
PRINCIPIOS INDISPENSABLES a tener en cuenta antes de comenzar con las prácticas:COMPROMISO - ASISTENCIA - PUNTUALIDAD.
Compromiso: obligación contraída con uno mismo.
Asistencia: regularidad, si se desean obtener resultados positivos en menos tiempo.
Puntualidad: respeto por el otro (instructor, otros practicantes) y por uno mismo.
LAS CLASES COMIENZAN EN EL HORARIO PAUTADO.
Asistencia: regularidad, si se desean obtener resultados positivos en menos tiempo.
Puntualidad: respeto por el otro (instructor, otros practicantes) y por uno mismo.
LAS CLASES COMIENZAN EN EL HORARIO PAUTADO.
HATHA YOGA INTEGRALEstá conformado por "Asanas" (posturas) que le prodigarán buena salud, iniciativa, vigor, vitalidad y energía. Sri Swami Sivananda recomienda comenzar la práctica a los 12 años de edad. Dentro de la práctica se incluyen Asanas especialmente preparadas para elongar,
modelar y flexibilizar el cuerpo. Estos ejercicios, al mismo tiempo, propiciarán la salud y la longevidad celular, controlando estados emocionales negativos, como el pánico, la angustia, etc.
ASANAS:
Tadasana ( postura de la Montaña): ejercicio de elongación de torso;
Bhujangasana (postura de la Cobra): flexibilidad de la espina dorsal; es especial para la mujer, ya que tonifica ovarios y útero;
Dhanurasana (postura del Arco): reduce adiposidad abdominal y disipa la constipación;
Halasana (postura del Arado): estiramiento de los músculos espinales y contracción de los abdominales;
Trikonasana (postura del Triángulo): tonifica nervios espinales y órganos abdominales;
Paschimotanasana (postura de la Pinza): elasticidad de la columna vertebral y poderoso ejercicio abdominal.
Esta serie de ejercicios son especiales para los jóvenes, pues corrigen y previenen problemas posturales, tales como la escoliosis y la hiperlordosis, tan proclives hoy a padecerlas por el hecho de permanecer tanto tiempo frente a la computadora.
En suma, el Yoga fomenta la concentración y la relajación, tan necesarias en la vida actual.
En el Bhagavad-Gita, El Canto del Señor, el Bienaventurado Señor dice: "El yoga elimina el sufrimiento en el hombre que duerme y está despierto; que se alimenta, que juega, que ejecuta obras pensando en la unión con la Divinidad." De El Yoga del dominio de sí mismo - 6.17
En el Bhagavad-Gita, El Canto del Señor, el Bienaventurado Señor dice: "El yoga elimina el sufrimiento en el hombre que duerme y está despierto; que se alimenta, que juega, que ejecuta obras pensando en la unión con la Divinidad." De El Yoga del dominio de sí mismo - 6.17
QI GONG - CHI KUNG
Arte Terapéutico chino - Meditación en movimiento
"...Si ustedes trabajan mecánicamente en forma eficiente, conseguirán resultados excelentes, pero también mecánicos; en cambio, si su tarea la realizan con amor estarán canalizando Energía Divina, sorprendiéndose ustedes mismos del poder de esa maravillosa gracia..." Dr. Chung Ching - Maestro fundador del Instituto de la Medicina Tradicional China.
"...Si ustedes trabajan mecánicamente en forma eficiente, conseguirán resultados excelentes, pero también mecánicos; en cambio, si su tarea la realizan con amor estarán canalizando Energía Divina, sorprendiéndose ustedes mismos del poder de esa maravillosa gracia..." Dr. Chung Ching - Maestro fundador del Instituto de la Medicina Tradicional China.
