CENTRO DE DISCIPLINAS ALTERNATIVAS INTEGRALES HATHA YOGA / CHI KUNG

MISCELÁNEA -FILOSOFÍA, BENEFICIOS-. HORARIOS. GALERÍA DE FOTOS. ANEXO ENSEÑANZA DE MÚSICA.

CHI KUNG

HATHA YOGA

ESPACIO DE COCINA VEGETARIANA!!!
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Publicado por CENTRO DE DISCIPLINAS ALTERNATIVAS INTEGRALES - YOGA y CHI KUNG - en 07:02

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PREMA ASHRAMA...la elección es tuya, y te lo agradecemos

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...Y LA NATURALEZA NOS ACOMPAÑA

...Y LA NATURALEZA NOS ACOMPAÑA

En el Bhagavad-Gita, el Señor Krishna dice:

"Quien ha penetrado en los principios de las cosas, iluminado por el Yoga, dice: `Yo no obro´, y al ver, oir, gustar, sentir, comer, moverse, dormir, respirar, hablar, absorber, arrojar, abrir o cerrar los ojos, sabe que no él, sino sólo sus sentidos, son los que actúan sobre los objetos sensibles." Cap. 5.8-9

El Bienaventurado Señor continúa:

"Para el sabio que acaba de iniciarse en el Yoga, la acción es la causa; pero este mismo sabio, cuando ha alcanzado la plenitud del Yoga, sabe que la serenidad es la causa (de la perfección en la acción)." Cap. 6.3

Sri Krishna, el Señor del Yoga

Sri Krishna, el Señor del Yoga

y en Su forma de GOVINDA, "el Dispensador de la Luz"

DINÁMICA DE HATHA YOGA
La palabra Yoga deriva de la raíz sánscrita yuj, que significa yugo, unión (con lo Divino); además significa sendero, y es considerada filosofía esencial.

El Yoga, al revelar conocimiento real (el cuerpo es el vehículo del verdadero ser), incrementa el respeto por la vida, armoniza al practicante de acuerdo a las Leyes de la Naturaleza, lo enlaza con la energía universal y vital (Prana), ya que se trabajan sutilmente, a través de la respiración, los centros de energía individuales, situados principalmente a lo largo de la columna vertebral, los cuales son conocidos mediante la palabra sánscrita chakra.

Los ejercicios físicos, aquellos que se practican en gimnasios, desarrollan solamente los músculos, otorgando sólo belleza exterior y gastan Prana; el Yoga y sus Asanas conservan y distribuyen a todo el cuerpo y sistemas esa fuerza vital.

EL GUERRERO

EL GUERRERO

elongación - concentración - fuerza

LA PINZA

LA PINZA

flexión profunda - fortalecimiento lumbar

EL PEZ

EL PEZ

estimula el sistema nervioso, glándula tiroides - previene resfrñios e inflamación de amígdalas y ganglios

EL CAMELLO

EL CAMELLO

fortalecimiento de muslos - estiramiento de la columna vertebral - combate el estreñimiento

EL BAILARÍN

EL BAILARÍN

equilibrio - concentración - elongación y fortalecimiento muscular de piernas

EL CUERVO

EL CUERVO

complicada - tonifica nervios del bajo vientre - concentración - fuerza

EL PERRO ABAJO

EL PERRO ABAJO

elongación profunda de columna - extensión de miembros

EL LOTO SOBRE LOS HOMBROS

EL LOTO SOBRE LOS HOMBROS

equilibrio - concentración - estimula la glándula tiroides - fortalece las dorsales

EL TRIÁNGULO

EL TRIÁNGULO

torsión - desbloquea vértebras - elimina toxinas

EL ARADO

EL ARADO

elimina grasas en vientre y cintura - favorece a bronquios y pulmones - combate lumbalgia y artritis de las dorsales

EL LOTO

EL LOTO

meditación - introversión - introspección

El Iluminado le habló así al Señor de la Muerte (Mara):

"Las mortificaciones son dolorosas, vanas y sin provecho. ¿Y cómo podrá alguien liberarse del yo llevando una vida miserable, si no logra ahogar los fuegos del deseo? (...)

El agua rodea a la flor del loto, pero no moja sus pétalos.

Por el otro lado, la sensualidad de toda índole es debilitante. El hombre sensual es un esclavo de sus pasiones, y la búsqueda del goce es degradante y vulgar.

Pero satisfacer las necesidades de la vida no es malo. Mantener al cuerpo con buena salud es un deber, pues de otro modo no podremos despabilar la lámpara de la sabiduría, y mantener fuerte y clara nuestra mente.

Este es el sendero medio..."

Buda - "El Iluminado"

Buda - "El Iluminado"

Príncipe Gautama Siddhartha - el que ha cumplido el propósito en la vida

DINÁMICA DE QI GONG - CHI KUNG

La palabra Chi Gong está formada por dos caracteres; el primero, Chi, tiene diversos significados, en su acepción más amplia designa a la Energía Universal, la fuerza que llena el Cosmos y que se manifiesta tanto en los objetos animados como en los inanimados; por extensión, también se llama Chi al aire que respiramos y a los alimentos que ingerimos, ya que a través de ellos absorbemos esta Energía. El segundo, Gong o Kung, significa trabajo o actividad laboriosamente desarrollada.

Chi Gong, entonces, es un trabajo con la respiración, que desarrolla el poder físico a través de la atención mental, concentrada en la respiración; es el arte de dominar la energía interior, por ello es considerado arte terapéutico y tesoro nacional de China.

Para mantener la salud es necesario controlar las emociones, mediante movimientos corporales circulares, que se realicen en un estado meditativo. Por ello también, Chi Gong es meditación en movimiento.

A través de los canales (meridianos) de circulación del Chi (energía vital), con ejercicios específicos, se refuerza el Chi original, o Chi congénito, fortaleciendo al organismo y optimizando la vitalidad, promoviendo la longevidad.

ARCO TENSADO

ARCO TENSADO

mejora la respiración y las funciones coronarias

TIGRE DESCENDIENDO DE LA MONTAÑA

TIGRE DESCENDIENDO DE LA MONTAÑA

energía que fortalece al aparato respiratorio

EL TIGRE TERRENAL

EL TIGRE TERRENAL

apertura de la caja torácica - fortalecimiento del pulmón

PENETRANDO LA MONTAÑA

PENETRANDO LA MONTAÑA

potencia la energía del hígado - favorece la visión

GRULLA ESTIRANDO SUS ALAS

GRULLA ESTIRANDO SUS ALAS

apertura del pecho - estimula al corazón

MONO ABRAZADO AL ÁRBOL

MONO ABRAZADO AL ÁRBOL

torsión - equilibrio - flexibilidad

EL MONO CAMINANDO

EL MONO CAMINANDO

concentración - fortalecimiento de miembros inferiores

FORTALECIENDO EL ELEMENTO MADERA

FORTALECIENDO EL ELEMENTO MADERA

estimula la actividad hepática y circulación venosa

INTERCAMBIAR LAS ESTRELLAS

INTERCAMBIAR LAS ESTRELLAS

apertura torácica - mejora la respiración - meditación en el Dan Tien

LA GRULLA

LA GRULLA

equilibrio - concentración - elongación - armonía en el eje

TOMANDO CHI DE LA NATURALEZA

TOMANDO CHI DE LA NATURALEZA

reverencias - la energía del TODO como Alimento Espiritual

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